Vitamin C memang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, namun, beberapa jenisnya bisa menimbulkan efek samping pada lambung. Oleh karenanya, penting untuk konsumsi vitamin C aman untuk lambung.
Simak beberapa tips dalam memilih vitamin C yang aman untuk lambung serta rekomendasinya di bawah ini!
Tips Memilih Vitamin C Aman Untuk Lambung
Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel darah putih seperti nitrofili dan limfosit.
Namun, bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit, khususnya penderita maag, ada baiknya mengonsumsi vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal.
Untuk mengonsumsi vitamin C aman untuk lambung, hal yang perlu dilakukan adalah memperhatikan jenisnya.
Beberapa jenis vitamin C aman bagi lambung adalah asam askorbat atau kalsium askorbat. Kedua jenis vitamin C ini dapat menetralkan keasaman sehingga tidak akan memicu gejala maag.
Selain itu, perhatikan juga dosis penggunaan vitamin C dalam suplemen atau makanan yang dikonsumsi.
Dosis yang disarankan adalah 2,000 miligram per hari. Dengan batas aman tersebut, seseorang tidak akan berisiko terkena gejala maag ataupun batu ginjal.
5 Rekomendasi Vitamin C Aman Untuk Lambung
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, pilihan vitamin C yang tepat sangat penting bagi seseorang dengan penyakit maag.
Berikut adalah beberapa rekomendasi vitamin C yang aman untuk lambung:
1. Holisticare Ester C
Rekomendasi pertama adalah Holisticare Ester C, salah satu merk vitamin C aman untuk lambung yang cukup dikenali banyak orang.
Vitamin ini memiliki tingkat keasaman (pH) yang aman bagi lambung, yakni sebesar 6.5. Selain itu, vitamin ini mengandung oksalat yang rendah sehingga dapat mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
2. Blackmores Bio C 1000 mg
Selanjutnya adalah Blackmores Bio C 1000 mg, suplemen dengan keasaman yang rendah dan aman bagi penderita maag.
Selain itu, suplemen ini dilengkapi dengan ekstrak bioflavonoid, rosehips, dan acerola yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Natrol Easy C 1000 mg
Berikutnya adalah Natrol Easy C 1000 mg. Suplemen ini mengandung dua jenis vitamin C aman untuk lambung yakni ascorbyl palmitat dan calcium ascorbate.
Selain itu, Natrol Easy C 1000 mg mengandung citrus bioflavonoid yang berfungsi sebagai sumber antioksidan.
Lebih lanjut, suplemen ini memiliki double action karena mampu larut dalam air dan lemak, sehingga dapat melindungi bagian dalam dan luar sel.
4. Sunkist Vitamin C
Rekomendasi lain untuk suplemen yang aman bagi lambung adalah Sunkist Vitamin C. Suplemen ini mengandung non-acidic calcium ascorbate yang sangat aman bagi penderita maag.
5. Nutrimax C+ Phytogreen
Terakhir adalah Nutrimax C+ Phytogreen, sebuah suplemen yang bisa menjadi rekomendasi vitamin c yang aman untuk lambung dan ginjal.
Sebab, suplemen ini mengandung jenis vitamin C calcium ascorbate yang aman untuk lambung dan ginjal.
Selain itu, produk ini juga mengandung ekstrak bayam, wortel, brokoli, dan spirulina yang membantu memenuhi sumber serat dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Itulah beberapa rekomendasi vitamin C aman untuk lambung yang bisa dikonsumsi oleh penderita maag.
Selain produk di atas, ada juga suplemen lain yang bisa dipertimbangkan, yaitu Amunizer.
Suplemen ini tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga dilengkapi dengan nutrisi lengkap yang membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit
Semoga informasi yang disampaikan dalam artikel ini bermanfaat!
Referensi
